วันอาทิตย์ที่ 20 กันยายน พ.ศ. 2558

20 ก.ย. 2558 เล่าเรื่องวิ่งมาราธอนควีนคัพสนามที่ 2

CW-X Marathon Queen Cup สนามที่ 2 จัดที่เจปาร์คศรีราชา จ.ชลบุรี อยู่ติดกับถนนสายชลบุรี-พัทยา สายใหม่ บางคนเรียกมอเตอร์เวย์จริงๆ มอเตอร์เวย์สิ้นสุดแถวๆ แยกบ้านบึงหรือจุดที่มาบรรจบกับสายบายพาส (ชลบุรีจะมีถนนสายหลักผ่าน 3 เส้นคือ 1.สุขุมวิทที่ตัดผ่านเมืองชลบุรี 2.ทางเลี่ยงเมืองหรือบายพาส 3.มอเตอร์เวย์)

J Park เป็นแหล่งจับจ่ายสิ่งของเครื่องใช้ และร้านอาหารแนวญี่ปุ่น อาคารสถานที่ก่อสร้างและตกแต่งตามรูปแบบบ้านญี่ปุ่น จะเรียกว่าเป็นห้างสรรพสินค้าก็คงไม่ใช่จะเรียกว่าอะไรดีเรียกไม่ถูก จุดประสงค์ก็น่าจะมาจากพื้นที่แถบนี้มีคนญี่ปุ่นอาศัยอยู่เยอะโรงงานอุตสาหกรรมขนาดใหญ่มากมายล้วนเป็นอุตสาหกรรมจากญี่ปุ่นแทบทั้งนั้น ติดกันนี้มีโรงเรียนสอนภาษาญี่ปุ่นขั้นสูงอยู่ด้วย ใกล้ๆ นี้ก็มีศูนย์วัฒนธรรมญี่ปุ่น นับได้ว่าเป็นแหล่งพบปะสังสรรค์ชาวญี่ปุ่นโพ้นทะเลกันเลย



รูปแบบอาคารก็เป็นแบบบ้านญี่ปุ่นสมัยใหม่นี่แหละแต่จะเป็นบ้านในแถบชนบท ร้านค้าต่างๆ ส่วนใหญ่เป็นร้านของคนไทยสิ่งของเครื่องใช้ก็เป็นแบบไทยๆ จะมีแค่ร้านเฟรนไชด์ญี่ปุ่นร้านเดียวคือร้านไดโซะ ร้านอาหารส่วนใหญ่เป็นร้านสไตล์อาหารญี่ปุ่นมีทั้งร้านที่เป็นของคนไทยและร้านของคนญี่ปุ่นแท้ๆ



มีพื้นว่างๆ สำหรับพักผ่อนหรือให้เด็กๆ วิ่งเล่น ผู้ใหญ่ถ่ายรูป ยามที่แดดแรงๆ จะไม่ค่อยร่มรื่น มีต้นไม้ใหญ่ๆ ที่เป็นร่มเงาไม่กี่ต้นเหมาะสำหรับการมาพักผ่อนยามเย็นมากกว่า



และที่ขาดไม่ได้สำหรับบ้านญี่ปุ่นคือน้ำและบ่อปลาคาร์บ



มาพูดถึงเรื่องวิ่งบ้างเหตุที่ต้องพูดถึงเจปาร์คก็เพราะว่าการจัดงานวิ่งครั้งนี้จัดกันที่เจปาร์คนี่แหละ Shop CW-X ในเจปาร์คนี้เป็นผู้สนับสนุนหลักในการจัดงาน เป็นการจัดงานที่ค่อนข้างกระชับรวดเร็ว ระยะฟูลมาราธอนปล่อยตัวตีสามครึ่งไม่มีการกล่าวเปิดงานใดๆ ทั้งสิ้น (ไม่รู้ว่าระยะอื่นๆ เขากล่าวเปิดงานกันมั๊ย) มาถึงงานก่อนปล่อยตัวเกือบสองชั่วโมงเหตุจากไม่ถามเวลาปล่อยให้แน่ใจก่อนโบรชัวร์บอกปล่อยตีสองครึ่งก็มาก่อนตีสองครึ่งนิดหน่อยมาถึงงานก็ไม่มีใครเลย ต้องคั่นเวลา(แก้เขิน)ด้วยการช่วยพี่ตุ้ม ชัตเตอร์รันนิ่งขนของจัดบู๊ตถ่ายภาพจะเสร็จ

สรุปรวมๆ เส้นทางวันนี้ค่อนข้างดีใช้เส้นทางศรีราชา-อ่างเก็บน้ำบางพระป่าไม้ร่มรื่นตลอดทางเป็นทางราบ 90% ที่เลี้ยวลดคดเคี้ยวทางโค้งเยอะมากแต่ละโค้งก็ลาดเอียงไม่ต่ำกว่า 30 องศา ดูเหมือนไม่ได้สร้างปัญหาอะไรแต่บอกเลยมันตัดกำลังขาไปได้มาก เนินขึ้นอ่างเก็บน้ำบางพระ กม.ที่ 20-21(ขาไป) และ 23-24(ขากลับ) สร้างปัญหาได้มากเลยทำแรงตกไปเยอะ  4 กม.สุดท้ายเป็นทางปูน กม.ที่ 39-41 เหมือนเป็นทางราบแต่ทำไมมันหน่วงๆ ขายกไม่ขึ้นดูดีๆ มันเป็นทางไต่ระดับขึ้นทีละนิดเหมือนเป็นเนินเล็กๆ แต่ยาวมากๆ และเป็นช่วงสุดท้ายที่แรงไม่เหลือแล้วโดนกลุ่ม 32K แซงไปหลายคน

สุดท้ายก็จบที่เวลา 4 ชม.20 นาทีแบบสาหัสเบาๆ (งานนี้ทำเอาเหนื่อยเลย) ที่ 23 จากกี่คนไม่รู้ไม่น่าถึงร้อย



ขอขอบคุณภาพจากพี่ตุ้ม ชัตเตอร์รันนิ่ง (ภาพเจปาร์คนั้นถ่ายเองนะ)
กาย บูรพาไม่แพ้
21 กันยายน 2558

วันพฤหัสบดีที่ 10 กันยายน พ.ศ. 2558

6 ก.ย. 2558 เล่าเรื่องวิ่งบ้านแพ้ว


เป็นครั้งแรกที่ได้มาร่วมงานวิ่งที่บ้านแพ้ว จ.สมุทรสาคร ระยะทางจากบางนาถือว่าไม่ไกลและไม่ใกล้ใช้เวลาขับรถราวๆ 1 ชม.ความเร็วไม่เกิน 100 กม./ชม. (ถ้าไม่หลง) โดยมีแรงจูงใจคือคนที่เข้าเส้นชัย 1 พันคนแรกจะได้กินน้ำมะพร้าวน้ำหอมคนละ 1 ลูกถ้วน (แวะซื้อข้างทางลูกละ 10 บาทอร่อยกว่ามั๊ยไม่ต้องเหนื่อย) เริ่มจากออกเดินทางก็หลงซะแล้วถึงสองครั้งสองคราวครั้งแรกหลังจากแวะรับน้องที่ยศเสมาขึ้นทางด่วนที่ยมราชก็ขึ้นผิดช่องปกติจะต้องวิ่งมาทางสะพานแขวนเลยแต่กลับเข้าช่องไปแจ้งวัฒนะคิดว่าไม่เป็นไรก็อ้อมเอาหน่อยไปทางดินแดงละกันพอถึงทางแยกที่จะต้องไปเบี่ยงออกไปคลองเตย-บางนาก็ขับเลยอีกคราวนี้วิ่งตรงไปทางพระราม 9 อีก คิดหนักเลยจะไปออกทางไหนอีก แต่ด้วยประสบการณ์การแก้ไขปัญหาเวลาหลงทางจึงทำใจนิ่งๆ ไว้ตอนนี้ตีสี่รถไม่ติดแน่นอนตัดสินใจลงทางด่วนที่ด่านพระราม 9 เลี้ยวซ้ายมาทางสี่แยกพระราม 9 เลี้ยวซ้ายอีกทีไปทางดินแดงไปเรื่อยๆ จนไปออกพญาไทแล้วไปตามถนนพญาไทจนถึงสามย่านผ่านสีลม สวนลุม ไปขึ้นทางด่วนด่านพระราม 4 ขึ้นสะพานแขวนแวะรับน้องอีกสองคนที่พระราม 2

บ้านแพ้วจำได้ว่าเคยผ่านแต่นานมากแล้ว ขับรถบนถนนพระราม 2 ไปเรื่อยๆ ดูป้ายบอกทางนานแล้วทำไมไม่เห็นมีป้ายบอกไปบ้านแพ้วซะทีใจหนึ่งก็ถามตัวเองว่าเลยหรือยังใจหนึ่งก็คิดว่ายังความคิดเริ่มจะไม่สามัคคีกันที่คิดว่าเลยเพราะว่าขับมาไกลแล้วแต่ที่คิดว่ายังไม่ถึงเพราะว่ามันต้องเลยตลาดมหาชัยไปซักหน่อย ถ้าสงสัยว่าทำไมไม่เปิดจีพีเอสนำทางบอกได้เลยว่าเปิดครับแต่มันไม่ได้เรื่องได้ราวอะไร ในที่สุดก็เจอป้ายบอกทางไปบ้านแพ้วจากกรุงเทพมาถึงนี่เห็นมีอยู่ป้ายเดียวจริงๆ ต้องไปกลับรถใต้สะพาน ตอนนี้นึกถึงแผนที่อย่างเดียวตามแผนที่บอกเลี้ยวซ้ายข้าง รพ.บ้านแพ้ว ในแผนที่จาก รพ.ไปวัดมันใกล้นิดเดียวแต่ความเป็นจริงราวๆ 5 กม.ได้


มาถึงที่วัดหลักสี่ตีห้าพอดีเวลาปล่อยตัวตีห้าครึ่งดีที่จอดกว้างขวางหาที่จอดได้ง่ายมีเวลาเตรียมตัวยืดเหยียดพอประมาณตามประกาศเตือนของพิธีกรขู่ว่าเส้นทางวิ่งสะพานเยอะมากเอาชีวิตรอดกลับมาให้ได้เหมือนจะพากันไปออกรบนะ สิ่งที่ลืมในวันนี้คือซื้อช็อคโกแล็ตมาแล้วไม่ได้กินทำให้ช่วง 10 กม.แรกไม่ค่อยมีแรงมีเพาเวอร์เจล 1 ซองแต่ต้องไว้กินหลัง 10 กม.แล้วเท่านั้นทำให้ 10 กม.แรกนี้ค่อนข้างเหนื่อย 10 กม.หลังกว่าเพาเวอร์เจลจะทำงานก็รอไปราวๆ 5 กม.เหลือ 5 กม.สุดท้ายแรงเริ่มกลับคืนทำความเร็วได้ดีต่อเนื่องแต่เวลาก็ยังหลุดโลกไปอีกจนเกิน 1 ช.ม. 50 นาที



สาเหตุที่เวลาไม่ได้ดีวันนี้มีสามอย่างคือ 1.ไม่ได้กินรองท้องมีผล 5% 2.สะพานเยอะมีผล 5% 3.น้ำหนักอุปกรณ์(สายคาดเอว+ขวดน้ำ) มีผล 10% ข้อ 1.เป็นเพราะความประมาท ข้อ 2.เป็นอุปสรรคตามปกติที่เราเลี่ยงไม่ได้ ข้อ 3.ถ้าอยากวิ่งทำเวลาไม่ควรใช้ งานนี้ได้ทั้งปัญหาและทแนวทางการแก้ไขก็ถือว่าไม่เสียเที่ยวครับ



ขอขอบคุณภาพจาก พี่เตือน เฮียสุเทพ บางขุนเทียน พี่แจ็ค วัฒนา ชัตเตอร์รันนิ่ง
กาย บูรพาไม่แพ้
10 กันยายน 2558